День 1

Завтрак

Холодная овсянка с вишнево-клубничным соусом

Обед

Суп фасолевый с говядиной и сметаной

​

Цельнозерновые спагетти с соусом болоньезе

​

Полдник

Творожная запеканка с шоколадной курагой

​

Ужин

Запечённая куриная грудка и овощи

(кабачок, шампиньоны, помидоры черри) с кунжутным соусом

К  Ж  Б  У