День 1

К  Ж  Б  У

Завтрак

Творожная запеканка с шоколадной курагой

Обед

Фрикасе из куриной грудки с кокосовым молоком и рисом жасмин

​

Полдник

Смузи из банана, манго и  растительного молока

​

Ужин

Филе судака, запеченное под сыром, с овощами-гриль